序曲 – 運動的 望 想 世界

撰文：Hans

         為什麼要運動？ 這是自從近十年前，一頭栽入運動醫學世界開始，一直想要回答的問題。不只是回答自己的疑惑，並發現更多意外的驚喜，最根本的還是希望能夠提升台灣人的運動人口、運動風氣、還有最重要的是去改變國人對於運動的觀念。還記得當初在大學博覽會宣傳運動醫學時，正面的接觸到一般大眾對於運動的思維：「我們家是女兒耶，女生也要運動嗎？」 「我們家那個很會念書耶，不用靠運動吃飯啦。」 「我運動細胞不好，不適合運動。」 「我兒子每天都在運動，這樣怎麼念書啊？」 這些種種的疑問，化成了種子，一直埋在我心裡。

        台灣人並不是沒有對運動的熱忱，反倒是隨著我們的選手在國際舞台上綻放著光彩，相信認同運動的人口也是在逐漸的成長的。當然，這是件值得欣慰的事，但是除了那些所謂的「靠體育吃飯」的族群，在社會上絕大多數的觀念仍舊是把運動歸類於「休閒」與「娛樂」性質──換句話說，運動可以是生活的一部分，但不是必要的一部分。

運動到底有什麼好處？運動除了要避免傷害，可以強壯身體肌肉外，還有遠超過當時的我能夠想像的好處。與醫學生理結合，它可以從最根本的提升新陳代謝，心血管循環和其他系統的功能，直接打破現代醫學只治標不治本的舊規；與神經心理結合，它是永遠不會有依賴性的百憂解，培養抗壓性的絕佳舞台；近來的研究更確認了運動與提升學習記憶能力的效果；與社會結合，它是社群互動的起點，以及團體合作的孕育種子；從國家的層面來說，提升運動人口除了增加如曾雅妮等世界級運動員外，更是最根本的提升了國民在身體、精神與社會層面的全方位健康，真正促成所謂國力的提升；更重要的是，從科學的觀點，我們可能都還沒摸清運動到底還蘊藏了多少祕密！

我在高中時因划船而讓一輩子的傷害如同陰影般跟隨著我，但卻又在大學時重新因運動而照亮了我的一生。有了年輕時的運動傷害才能造就今天的我，或許當時的意外只不過是個偽裝的恩典，看的到陰影，就代表日頭正洋灑著。我從大學就決定，要寫一本 「為什麼要運動」的書，希望運動能從生活的一部分，走向「生活不可缺的一部分」。

運動的 望 想 世界，也就是我的希望與想像實踐的開始。