[轉]節食加上運動改善肥胖者的體力

【24drs.com】新英格蘭醫學期刊的研究發現，肥胖的老年人經常運動加上節食，比單做其中一項更能有效改善身體功能，對體力、平衡、以及步伐的改善更大，最重要的是可以在生活上維持獨立。