自樂活(LOHAS)在台灣興起之後，單車遂成為國人最喜愛的活動之一。國內也興起一股藉由腳踏車減肥的風氣，腳踏車是否真的對減肥有所幫助呢？讓我們藉由理論及所需克服的困難來探討一番。
一般而言，減肥首先要知道的有兩件事，一、控制熱量的吸收，二、增加熱量的消耗。
依據熱力學第一定律－能量不滅定理(這裡的能量等同熱量意思)，當能量吸收大於消耗，能量會在體內儲存，而後轉化成脂肪，使體脂率上升；但是當能量吸收小於消耗時，自然會由脂肪轉化為能量，進而消耗脂肪。熱量吸收方面要兼顧新陳代謝與基礎代謝率的問題，這部份需要請教專業營養師。
